ダイエット／ビューティ

日本古来の食材「寒天」の驚くべきパワー
粉寒天でスラッと美人になろう！ 寒天がダイエットに効果的な理由寒天は海藻の一種である天草(てんぐさ)を煮詰めて
作られています。食物繊維が豊富でローカロリー
なので、ダイエット食品にピッタリの食材なんです。
しかも、寒天は「水溶性食物繊維」ですから、
水分と混ざってゲル状になった水溶性食物繊維が小腸のぜん動運動を活発にし、糖分の吸収をゆるやかにし、ダイエットしていると便秘になりがちですが寒天でダイエットする事で不溶性食物繊維の性質も併せ持ち、腸内の善玉菌を増やし排便効果を促します。
寒天の知られざるパワー！寒天に含まれる食物繊維には大量の水を保持し続ける特徴があります。人の消化液で分解されないのが食物繊維ですが、寒天はさらに大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、腸内で大幅な体積を占めると特異的な存在の食べ物です。その結果、糖やコレステロールの吸収を抑制し、血糖値の上昇が緩やかになり、余分なコレステロールを体外に排出してくれます。
美味しくきれいにダイエット！！●コーヒーやお茶にティースプーン1杯入れるとおいしく食物繊維も一緒にお飲み頂けます。●お米１号に２ｇの粉寒天を入れて炊くと、ツヤのある
ご飯に炊き上がります。●カレー・シチュー・グラタンに入れると、まろやかに仕上がりさらに食物繊維も摂取できます。●トマトジュースを利用して、トマト寒天が出来上がります。
【注意点】
※粉寒天はそのままではお飲みにならないで下さい。
飲み物や食事と合わせてお召し上がり下さい。
水分を含むとお腹の中で膨らみます。
粉寒天のＱ＆ＡＱ 粉寒天は、冷たいものに混ぜて飲む方法と暖かくして粉寒天を煮溶かして飲むのと効果は一緒ですか？Ａ 粉寒天の場合は、煮溶かして飲む方が効果的です。そのま飲む場合は、水分をたくさんとって下さい。また、水ですと胃腸で効果を上げずに排出する部分が若干あると思われます。Ｑ 寒天は、１日どのくらい摂取したらいいのでしょうか？また、上限の量はどのくらいですか？Ａ 食物繊維は、１日２０?２５ｇ必要と言われており、現代人は、１日５?６ｇ不足しているといわれております。これを補う為６?７ｇ(寒天は、約８割食物繊維含有)取れば良く、上限はありませんが、２０ｇ位で止めておいたほうが良いでしょう。(お腹の中で固まる事が稀にあるかもしれません。)